Všetci sme tam boli. Viete, sadnúť si a pozrieť si film s malou miskou popcornu, až kým na konci filmu nenájdete svoju „malú misku popcornu“ v prázdne vrece s popcorn * hops *. Zjedol si celý vrece s pukancami, ani si neuvedomujúc. Takže ako zvedavá mačka, ktorou ste, skontrolujete, koľko kalórií ste nechtiac skonzumovali. Myslíš si: „150? nie zlé' bpotom nastaví ... 150 kalórií každú porciu a boli tri porcie v tom jednom (teraz prázdnom) vrecku popcornu. Uvedomujete si, že ste spotrebovali 450 kalórií.
10. deň zelené smoothie očistite 3. deň
Gif s láskavým dovolením tumblr.com
Teraz ste zmätení. Jedli ste viac porciíkaždé občerstveniena jedno sedenie? Väčšinou ste príliš zaneprázdnení, všimnite si to, ale možno práve tieto obrázky môžu byť vašou záchrannou milosťou. Tu je veľkosť porcie vášho obľúbeného občerstvenia vlastne vyzerať ako:
1. Cheerios z medových orechov
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť dávky: 3/4 šálky
Kalórie: 110
2. Snyder’s of Hanover Pretzel Snaps
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 24 kusov
môžete jesť kožu na lososovi
Kalórie: 120
3. Obchodník Joe’s Peanut Butter
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 2 polievkové lyžice
Kalórie: 190
4. Zlaté rybky
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 55 kusov
Kalórie: 140
5. Mandle
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 23 kusov
Kalórie: 120
6. Švédska ryba
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 16 kusov
aký energetický nápoj má najviac energie
Kalórie: 140
7. Čokoládová tyčinka Hershey’s XL
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť porcie: 5 blokov
ako pripraviť tater tot kastról podľa duggarov
Kalórie: 200
8. Skinny Pop
Foto Sabrina Kistler
Veľkosť dávky: 3 3/4 šálky
Kalórie: 150
Viem, na čo myslíte - tietoveľkosti porcienie sú realistické. Aj keď to môže byť pravda, tieto množstvá by ste mali technicky jesť. Či už sa nimi rozhodnete alebo nie, vždy budú na štítku, ktorý vás otravuje. A teraz, keď viete, že sú tam, možno sa na ne znova pozriete. Šťastné občerstvenie, všetci!
