Lacná cena McDouble, lákavá vôňa kuracích nugetiek, tajomne lahodná omáčka na Big Mac: možnosti na McDonald's menu sa zdajú nekonečné ... to znamená, pokiaľ nie ste vegetariáni. Mnoho klasických predjedál je teraz obmedzených, ale stále existujú vegetariánske náhrady, ktoré uspokoja vaše chute na rýchle občerstvenie.
Ľudia sa stávajú vegetariánmi zo zdravotných, etických alebo ekonomických dôvodov . McDonald’s ponúka rôzne vegetariánske možnosti, či už beriete do úvahy zdravie ľudí, etické otázky, ekonomickú efektívnosť (vrátane minimálneho vplyvu na životné prostredie) alebo všetky tri faktory. Tu sú podrobnosti o rôznych vegetariánskych možnostiach, ktoré McDonald’s ponúka.
Perfektné ovocie a jogurt
S iba 150 kalóriami a 2 gramami tuku to spadá pod zdravší koniec vegetariánskych možností. Nedostatok mäsa a vajec vedie k produkcii parfaitu, ktorý je eticky a ekologicky nezávadný, takže sa najedzte. Jedinou nevýhodou je tendencia, aby ovocie na vrchu bolo stále zmrazené.
olivový olej a rastlinný olej to isté
Vegetariánske vajce McMuffin
Zatiaľ čo klasický Egg McMuffin je dodávaný s plátkom slaniny alebo s klobásou, môžete mäso ľahko odstrániť. Objednajte si Egg McMuffin bez slaniny a stále máte vajíčko a syr v žemli. Ak ste vegetarián z etických alebo environmentálnych dôvodov, nemusí to byť vaša voľba. Myšlienky na stiesnené podmienky, v ktorých kurčatá žijú pred zabitím, môžu spôsobiť, že vaše vajcia budú o niečo menej chutné. Založené na Výskum USGS , na vyprodukovanie jedného vajíčka je potrebných asi 50 litrov vody. Pred objednaním tohto raňajkového sendviča si to dobre rozmyslite.
Raňajky Hotcakes
Vďaka 320 kalóriám v porcii 3 horúcich koláčov to pripadá na hornú hranicu počtu raňajkových kalórií. Vzhľadom na prítomnosť vajec a mlieka v týchto koláčoch neexistuje silná etická alebo environmentálna príťažlivosť. Vynechajte horúce koláče a objednajte si radšej zdravšie raňajky, napríklad ovsené vločky alebo jogurtový parfait.
Ovocné a javorové ovsené vločky
Ovocie nemusí byť čerstvé, ale máte zdravé raňajky, aby ste začali silný deň. Ak vám ako polevu nevadia polozmrazené jahody, ovsené vločky sa vyrábajú eticky s minimálnymi dopadmi na životné prostredie. Ovsené vločky, dokonca aj od spoločnosti McDonald’s, ich obsahujú veľa živiny ako sú vláknina, bielkoviny a železo, ktoré vám načerpajú energiu pri ceste do práce alebo do školy.
Prílohový šalát
Dobrá správa: pri príprave tohto šalátu neboli poškodené žiadne zvieratá ani environmentálna infraštruktúra. Nie príliš dobrá správa: vedľajší šalát obsahuje minimálne 15 kalórií, čo vedie k minimálnej chuti a pôžitku. Ak chcete niečo s trochu väčšou chuťou, skúste si objednať jeden z hlavných šalátov bez kuracieho mäsa.
Smoothies
Typickými smoothie príchuťami je čučoriedkové granátové jablko, jahodový banán alebo mangový ananás. Smoothie môže byť skvelým doplnkom vašich raňajok alebo obeda, ktorý obsahuje okolo 200 kalórií a poriadnu porciu sacharidov. Pôvod a kvalita ovocia môžu byť neisté, ale smoothies sa vyrába eticky s malým účinkom na okolité prostredie.
Pečené dezerty
Môže sa zdať, že pečivo nepatrí medzi špeciality McDonald’s, ale pečený jablkový koláč a čerstvé čokoládové sušienky, ktoré sú pripravené na pečenie, sú príjemne lahodným prekvapením. Po mäse nie sú žiadne stopy a nízke množstvo kalórií v týchto pečených dezertoch uspokojí vaše milované zuby viac ako vysokokalorický kokteil alebo pohár.
