V správach ste nedávno mohli počuť veľa hooplahov o rozohrancovi Patriots Tomovi Bradyovi a jeho manželke, šialenej modelke Gisele Bündchen vegánska, bezlepková, paleo strava . Bez cukru, bielej múky, kofeínu, mliečnych výrobkov, paradajok, papriky, húb, baklažánu. Myslím si, že táto mimoriadne obmedzujúca strava má zmysel, pretože je dôležité udržiavať zdravý režim, keď je vaše telo také dôležité pre vaše zamestnanie.
Foto s láskavým dovolením starpulse.com
Prepáčte, fanúšikovia Patriots, ale nechystajú sa na Super Bowl, však? Denver Broncos ich porazil, aby dokázal, že sú šampiónmi AFC West, zatiaľ čo Carolina Panthers zabila arizonských kardinálov pre titul NFC Juh. Poďme sa teda bližšie pozrieť na stravovacie režimy dvoch MVP Broncos a Panthers:
Peyton Manning
Foto s povolením libertycitys.com
Nie je tajomstvom, že rozohrávač Broncos Peyton Manning nie je panna Super Bowl. Broncos 2016 sú štvrtým tímom, ktorý 39-ročný hráč povedie do Super Bowlu. Máte pravdu, Manning má 39 rokov. Čo jedáva starý prd ako on, aby zostal v kondícii nevyhnutnej pre hranie v NFL?
Tu je čo bude QB jesť pred veľkou hrou v nedeľu: cestoviny s omáčkou marinara, obyčajný pečený zemiak, dve grilované kuracie prsia, 1/2 šálky brokolice, 32 oz. fľaša hry Gatorade. Či už je to hra o jedenástej ráno alebo o devätnástej večer, toto zje predtým každý hra.
Teraz to rozoberme ešte viac. Toto jedlo tlačí asi 400 gramov sacharidov - čo je 8-násobok množstva odporúčaného pred tréningom priemerného človeka. Ak toto jedlo zje 3,5-4 hodiny pred zápasom, dodá mu to silu po 4 hodiny herného času s vankúšom na prípadné SZ. Dá sa dosť dobre povedať, že by ste sa s Manningom možno nechceli zahrávať, keď je na sacharidovom okruhu.
Cam Newton
Foto s láskavým dovolením sportingnews.com
Na druhú stranu sa pozrime na QB Caroliny Pantherovej Cam Newton . Newton je dieťa v porovnaní s Manningom, starne 26 rokov. Odráža jeho strava jeho mladý vek? Pozrime sa na to.
Minulý rok sa Newton vylial na Časopis Charlotte že má rád sladké obilniny. Veľa. Je znalcom „cereálneho znalca“. Medzi jeho najobľúbenejšie patrí okrem iného Apple Jacks, Lucky Charms a Cinnamon Toast Crunch.
Newton tiež viackrát týždenne navštevuje obedy s chilskými psami z Charlotte, Vic Chili Man . Aby sme boli spravodliví, popiera, že by šiel pre vegánske psy. Ale napriek tomu, ako udržiava štruktúru podobnú mramorovej soche, ktorú nazýva svoje telo?
Newton si uvedomil, že ak sme chceli trénovať a dobre hrať, musel sa dobre najesť. Toto vedomie viedlo k rozhodnutiu stať sa pescetárom. Pescetariánstvo vylučuje konzumáciu všetkých suchozemských zvierat so zameraním na ryby, zeleninu, ovocie a obilie.
GIF so súhlasom giphy.com
Odborníci na výživu tvrdia, že pescetariánstvo je najzdravšou stravou zo všetkých. Mastné kyseliny v rybách a morských plodoch dobre slúžia kardiovaskulárnemu systému. Je to nielen prospešné pre dlhodobé zdravie pľúc a srdca, ale ak je v hre škytavka a Newton potrebuje loptu spustiť po ihrisku, Newtonova fyzická aktivita bude na úrovni, pretože jeho svaly budú mať ľahší čas prijímanie a používanie kyslíka .
Poruší Cam Newton túto nedeľu stravu a zje Broncos? Alebo zvíťazí preťaženie sacharidov Peytona Manninga? Zistite v nedeľu 7. februára .
