Skinny a jej miesto v spoločnosti
Mnoho ľudí - dievčat aj chlapcov - si v duchu prebehlo myšlienkou „Kiež by som bol skinner“. Myslia si, že by im to život tak výrazne skomplikoval a je to pochopiteľné. Zdá sa, že spoločnosť je vybavená iba na to, aby dokázala čeliť dvom skupinám ľudí: chudej a všetkým ostatným.
Nie som tu, aby som vám hovoril, že byť chudý je zlé. Nie som tu, aby som ti to povedal nie byť chudý je zlé. Nie som tu preto, aby som ťa hanbil za svoje telo. Som tu, aby som vysvetlil, prečo je „vychudnutý“ zlý cieľ a byť „zdravý“ by malo byť prioritou.
Bojíme sa tuku
Bol som chudé dieťa, až kým neprišlo obávané mučenie, ktoré je v puberte. Od piatej triedy ma označovali za krivky. Psychicky som toto slovo urobil synonymom toho, čo som vnímal ako urážku: „tučný“. Tu sa to začalo kaziť, pretože slovo „tučný“, ktorým je niekto opísaný, je zjednodušené natoľko, že je to len nesprávne.
Je ťažké rozlišovať medzi tým, čo má tuk a bytie tučný. Mať tuk je vecné. Byť tučným je hanebná existencia. Takže si hovoríme, že skinny je opak. Hovoríme si, že „chudá“ je riešením všetkých našich problémov, ktoré prináša naše telo. O to sa teda snažíme, hmlistá predstava, že sa zo svojej tučnoty môžeme vyliečiť.
Z vlastnej skúsenosti vám môžem povedať, že snažiť sa o „skinny“ je nebezpečná hra, pretože keď som mieril na „skinny“, nikdy som neveril, že som „dosť tenký“. Zranil som si teda telo, aby som dosiahol nezdravý cieľ. Urobil som to tak, že som nejedol dosť na to, aby som poháňal svoje telo, čo malo následky, ktoré som nemohol vidieť pred seba, keď som slepo narazil na myšlienku chudnutia. Veril som, že schudnúť znamená byť pekný, a chcel som to viac ako čokoľvek, dokonca viac ako byť zdravý.
Nie je také ľahké byť chudý
Chápem, že niektorí ľudia sú chudí a nerobia to, čo som urobil, aby som to dosiahol. Niektorí moji priatelia sa stravujú ako svinstvá, niektorí moji priatelia sa zdravo stravujú, a napriek tomu by sa obe skupiny dali označiť ako chudé. Môžete byť zdraví a chudí. Môžete byť nezdraví a chudí. Môžete byť nezdraví a nie vychudnutí. Môžete byť zdraví a nie chudá. Skinny sa zvyčajne posudzuje podľa vzhľadu, ale poďme sa trochu rozprávať o váhe.
Váha je taká komplikovaná. Je treba brať do úvahy toľko faktorov. Z vrchu mojej hlavy je niekoľko: výška, svalová hmota verzus tuk, strava, cvičenie, genetika, tvar tela, štruktúra kostí, vaše telo lipne na tuku aj napriek zdravému životnému štýlu, vaše telo sa vyrovnáva s plató. „Byť alergický na niektoré potraviny alebo skupiny potravín, módne diéty a váhajúcu váhu ... Tento zoznam mi, študentovi vysokej školy, ktorý neštuduje výživu, trval jednu minútu. Predstavte si zoznam, ktorý má špecialista. Chudnutie nie je také jednoduché, ako sa zdá. Nie ste zlyhaním, ak „robíte všetko správne“ (to znamená, že jete jedlo, ktoré je výživné a cvičíte), ale nechudnete.
Prečo sa teda zameriavame na chudých? Zdá sa to zrejmé: pretože spoločnosť miluje, aby boli ľudia chudí. Odevy sa chudým ľuďom predávajú oveľa viac ako odevy „plus veľkosti“. Samotný výraz „plus veľkosť“ je synonymom výrazu „tuk“, ktorý je v dnešnej dobe negatívny. Filmy defilujú takmer výlučne „vychudnutých“ ľudí ako hlavných hrdinov, pokiaľ sa film nezameriava na váhu. Týka sa to aj rolí v televíznych programoch, hrách a muzikáloch. Sme obklopení myšlienkou, že „chudá“ je normálna, a ak nie ste chudá, nie ste normálna.
Je čas, aby sme zmenili naše myslenie
Skinny by nemal byť našim cieľom. Je to nezdravý cieľ. Naším cieľom by malo byť jesť jedlo, ktoré je prospešné pre naše telo, jesť ho dostatok a cvičiť, aby sme mohli žiť dlhšie bez chorôb a bolesti. Pretože zdravie je dôležité pre každého, bez ohľadu na to, či sa snažíte vyzerať určitým spôsobom, ako sa cítiť krásna, alebo si uvedomila, že ste krásna taká, aká ste.
Milujte svoje telo
Vaše telo je vaše telo. Nemali by ste so svojím telom zaobchádzať ako s ničím iným kúzelný . Snažte sa byť teda zdraví, pretože vaše telo si nezaslúži nič menšie.
