Nehanbím sa to pripustiť. Keď cvičím, nakoniec z toho odkvapkám. Dovoľte mi objasniť: nie je to tak sexi ... je to nechutné, „nepozerajte sa jej do očí“. Na jednej strane mám pocit, že keď sa spotím, mám pocit, že som mal lepší tréning. Ale väčšinou nechcem byť videný na verejnosti kvôli tomu, ako veľmi sa potím.
Rozhodol som sa urobiť malý prieskum. Radil som sa Fitness Magazine a Tvar pretože sa zdajú byť gurumi všetkých a všetkých vecí spojených s potom. Je možné sa pri cvičení menej potiť? A ako? Existuje spôsob, ako nevyzerať ako utopený potkan na bežiacom páse, alebo som odsúdený na život za škvrny od jamy?
Ľudia, majte však na pamäti, že potenie je a normálne procesu a nič, za čo by ste sa mali skutočne hanbiť. Je to prirodzený spôsob ochladzovania tela. Niektorí ľudia sa len potia viac ako ostatní. Bez ohľadu na to si pozrite tieto tipy, aby ste sa potili na pohodlnej úrovni.
1. Zaobstarajte si spoľahlivý antiperspirant
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Aj keď to pre mnohých ľudí môže začať, nie je to tak. Aj keď bežný dezodorant pomáha pri takomto nepríjemnom zápachu, v skutočnosti nerobí veľa pre vlhkosť, ktorá má tendenciu k nemu prichádzať. Navrhoval by som, aby sa niektorí pred spaním schovali. Vaša chladná pokožka nasaje všetku vlhkosť cez noc.
2. Suchý šampón je váš priateľ
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Bolo by trochu čudné vziať si na pokožku hlavy dezodorant. Našťastie na to existuje suchý šampón. Keď pracujete na svojej kondícii, bude absorbovať prebytočnú vlhkosť na hlave.
3. Investujte do kvalitnejších tréningových zariadení
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Špičková syntetická tkanina vám pomôže odvádzať pot. To umožní, aby sa do vášho tela dostalo viac vzduchu, a pomôže vám to udržiavať chladnejšiu teplotu. Možno navrhujem Pod brnením a Nike cvičebný výstroj. Vedia, čo robia. Ak si kúpite lacné cvičebné zariadenie, môžete očakávať nezvládnuteľný pot.
4. Pite veľa chladný voda
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Pitie studenej vody pomôže telu zostať v pohode - a ak je telo v pohode, budete sa menej potiť. Je to ako čudná mágia.
5. Cvičte, keď je chladnejšie
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Keď bude leto za rohom, čoskoro sa začne otepľovať. Skúšajte cvičiť skoro ráno alebo podvečer namiesto špičkových, horúcich hodín. Ak cvičíte doma, chyťte ventilátor a pri cvičení si ho namierte na seba, aby ste si pridali trochu pohody.
6. Zbaľte si nejaké detské obrúsky
Gif s láskavým dovolením giphy.com
Nie je žiadnou hanbou zotrieť prebytočný pot, ktorý pochádza z cvičenia. Hodte si niečo do fitka a osviežte sa počas tréningu.
Ak pociťujete hlad,zjedzte jedného z týchto zlých chlapcov pred tréningom.
