Kedykoľvek idem do baru, objednám si kokteil - a poprosím o ten najsladší dostupný v ponuke. Aj napriek všetkej dôkladnej kontrole toho, ako si vždy objednať „dievčenský“ kokteil, držím sa svojich obľúbených. Nakoľko nechcem vedieť, koľko cukru je v týchto kokteiloch naozaj, asi by som to mal vedieť. A mali by ste tiež. Tu je obsah cukru vašich obľúbených koktailov zoradený od najnižšieho po najvyšší.
#SpoonTip: Obsah cukru v koktailoch sa môže líšiť v závislosti od použitých ingrediencií.
# 1. Martini: 0,11 gramu
David wu
Nachádza sa v ňom 160 kalórií jeden Martini . Rozdelenie kalórií je 0% tuku, 97% sacharidov a 3% bielkovín, s 0,11 gramov cukru.
# 2. Bloody Mary: 3,6 gramov
Alexandra Redmond
Tento obľúbený brunch obsahuje 123 kalórií a 3,6 gramov cukru . Úprimne povedané, nie je to také zlé, ako som čakal.
10 dní smoothie očistite pred a po
# 3. Mimosa: 10,35 gramov
Jocelyn Hsu
Na Mimosa obsahuje 144 kalórií a 10,35 gramov cukru. Veľký skok od Bloody Mary, ale hej, niekedy to musíte urobiť len pre dokonalý brunch.
# 4. Kozmopolitné: 12 gramov
TO Kozmopolitný vyrobený mixérom bez cukru a iba vodka môže mať len tri gramy cukru. Ale barman, ktorý používa trikrát sekundu a brusnicový džús, môže vyrobiť asi 12 gramov.
môžete použiť tekuté mydlo v umývačke riadu
# 5. Rum a koks: 12,87
Nicole korolevich
Ja osobne nie som fanúšik, ale úprimne, väčšina mojich priateľov milujúcich rum by si to objednala za úder srdca. Jeden rum a koks obsahuje 154 kalórií, 2% tuku a 12,87 gramov cukru.
# 6. Moskovský mul: 13 gramov
Šesť uncí Moskovský mul obsahuje 120 kalórií, 15 gramov sacharidov a 13 gramov cukru. Hej, aspoň to vyzerá dobre, však?
# 7. Skrutkovač: 14,36 gramov
Jocelyn Hsu
Tu je jeden z mojich obľúbených koktailov. Pijete 181 kalórií v jeden skrutkovač . S 1% tuku, 93% sacharidov a 6% bielkovín sa obsah cukru zníži na 14,36 gramov.
# 8. Gin a tonikum: 14,96 gramov
Existuje 171 kalórií v jeden Gin a Tonic . Rozdelenie kalórií je 1% tuku, 99% sacharidov a 0% bielkovín, s asi 14,96 gramami cukru.
# 9. Mojito: 23,47 gramov
Phoebe Melnick
Myslím, že niekedy stačí mojito (rád ho pijem tortilla chipsy ). Pamätajte však, že s 217 kalóriami v jedno Mojito , pijete 23,47 gramu cukru.
# 10. Ľadový čaj z Long Islandu: 33 gramov
Erin Haydon
môžete vložiť kov do mikrovlnnej rúry
8 uncí Ľadový čaj z Long Islandu zhruba obsahuje 275 kalórií a 33 gramov cukru. Ale obsah cukru v tomto kokteile môže ísť ešte vyššie ( až 61 gramov! ), takže sledujte, čo sa deje vo vašom nápoji.
# 11. Margarita: 55 gramov
Sarah Atallah |
Príjem kalórií margarity závisí veľa od toho, ako je pripravená. Ale a Kvet sedmokrásky vyrobený zo štandardnej komerčnej zmesi môže mať oproti čerstvým limetkám až 576 kalórií a 55 gramov cukru.
# 12. Pina Colada: 68 gramov
Abigail Wilkins
Perfektný nápoj pre vašu letnú dovolenku. Ale ako vidíte, pina colada môže mať až 68 gramov cukru . Je to ekvivalent šesť a pol pohárov arašidového masla Reese! Myslím tým, ak si myslíte, že tento kokteil stále stojí za to, choďte na to. Ale možno by si mal namiesto toho zjesť Reese.
No, teraz to už vieš.
Dozvedeli ste sa o obsahu cukru vo svojich obľúbených koktailoch, ale nezabudnite, že existujú spôsoby, ako znížiť obsah cukru v akomkoľvek kokteile, a to iba použitím menej sladký prísady.
Ak sa chcete vyhnúť preťaženiu cukrom, navrhujem držať sa základných vecí (a tento článok Spoon hodnotí obsah cukru v alkohole).
Ak teda máte radi koktaily, len si uvedomte, koľko cukru si do tela pravdepodobne dávate, a skúste sa držať možností s nízkym obsahom cukru!
