Bolesti žalúdka sú brutálne, zvlášť keď sa máte baviť cez predĺžený víkend. V mojom prípade to náhodou bola minulá jeseň, počas ktorej som zjedol príšerné klobásy / párok v rožku v Nemecku. Chytilo to škaredú hlavu, keď som na druhý deň zistil, že som dostal otravu jedlom pri lete do Barcelony. Krásne . Našťastie mi moji priatelia pomohli vyliečiť ma najnebezpečnejším jedlom (väčšinou všetkým) súčasť diéty BRAT ). Ale hej, podarilo sa. Teraz, ako prežil som slepú vieru v bratwurst, som tu, aby som pomohol so zoznamom toho, čo jesť, keď tie žalúdočné kŕče konečne zasiahnu. Tu je to, čo jesť s bolesťou žalúdka.
1. Banány
Sasha Kran
Toto je B v strave BRAT, ktoré nás naše mamy povzbudzovali, aby sme ich dodržiavali, keď nás ako mláďatá boleli brušká. Banány poskytnúť telu potrebné množstvo elektrolyty do šľahnite svoj GI trakt späť do tvaru . Tieto žlté strapce tiež ponúkajú draslík na pomoc brušku keď ju postihli hnačky a / alebo zvracanie. Hej, všetci sme tam boli, chlapci. Ale toto je skutočná reč o tom, ako zmierniť vaše budúce bolesti.
2. Ryža
Jocelyn Hsu
Jedol som každé ráno ovsené vločky - tu sa stalo
R v strave BRAT, škrobová biela ryža - pozor, nie zdravá, celozrnná hnedá ryža s dostatkom mangánu - je veľmi ľahké stráviteľné , ako banány. Biela ryža tiež pomáha natrieť podšívku žalúdka a upokojte svoje brucho vstrebávaním nepríjemných toxínov z nehygienických párkov, ktoré by sa nemali podávať ľuďom.
3. Jablková omáčka
Šťastný Segall
Applesauce spĺňa časť A stravy BRAT kvôli svojim pektínovým vlastnostiam. Pektín funguje ako zahusťovadlo do pomáhajú vytvárať tuhú stolicu a zabraňujú opakujúcim sa hnačkám.
4. Jablká
Jocelyn Hsu
Naopak, jablká sa môžu hodiť keď máš zápchu. Pretože pokožka jabĺk je plná pektínu, môže žuchnutie jedného z týchto detí, ktoré sa zmestí do dlane vašej ruky, spôsobiť pridať nejaké potrebné objemové krmivo posunúť proces ďalej.
5. Toast
Aakanksha Joshi
Toast, alias T v strave BRAT, je veľmi ľahko stráviteľný a nebude vám bublať o nič viac, ako je potrebné. Toasty sa tiež zdržia spôsobujúci kyslý reflux . Nezabudnite však na toasty podliať arašidové maslo, avokádo alebo veľmi veľa masla - základom je, aby bol stále jemný a ľahko stráviteľný.
6. Ďumbier / Ginger Ale
Tyra Wu
Moja spolubývajúca mala bohaté vedomosti, ktoré jej poskytla jej matka, ktorá vlastní vlastnú reštauráciu a už veky vymýšľa bylinné lieky. Zatiaľ čo ma Claudia prinútila kúpiť si zázvorové pivo, môžete ísť aj so zázvorovým čajom alebo maškrtami zmierniť nevoľnosť vyvolané žalúdočným nešťastím.
7. Obyčajné zemiaky
Emily Palmer
jedlo zadarmo k narodeninám v mojej blízkosti
Tiež jemný škrob ako biela ryža a biele toasty, zemiaky, ak sú pečené, sú dobré na bolesť žalúdka. Zemiaky (so šupkou) obsahujú veľa draslíka a pomôže vám niečo z toho vložiť späť do tela a upokojiť vaše bruško po dlhom dni prevratov (doslova).
8. Ovos / ovsené vločky
Caroline Mackey
Mäkký ovos a ovsené vločky budú v utešujúcej prítomnosti potlačenie vašej nevoľnosti a zníženie hnačky. Nezabudnite to však nechať na rovinu. Žiadne vymyslené doplnky, ako by ste našli na 26 zŕn .
9. Slané krekry
Soľné krekry sa odporúčajú nielen na to, čo bežne jesť s bolesťami žalúdka, ale aj na ženy ranná nevoľnosť . Hľadáme potraviny, ktoré sú tu ľahko stráviteľné, ľudia a sušienky Saltine sa tam radia vysoko.
ako dlho vydrží zelená cibuľa v chladničke
10. Polievkový vývar
Meghan Flynn
Pokiaľ ide o to, čo jesť s bolesťou žalúdka, uprednostňujú sa číre tekutiny. A jasné polievkový vývar, na rozdiel od bohatých a krémových polievok, ako je napríklad mušľový polievka, vás udrží hydratovanú, keď vaše telo cíti čokoľvek iné ako.
11. Bylinkový čaj
Nicolecacolaa
Kedykoľvek ma bolí brucho alebo je mi všeobecne zle, harmanček je môj vítaný spoločník. Uľaviť pomáha najmä harmančekový čaj bolesť brucha a zmierňuje zápal .
obchodník sa pripojí k pohárom arašidového masla z tmavej čokolády
12. Kokosová voda
Sabrina Sadeghian
Rovnako ako banány, aj každá fľaša kokosovej vody je naplnená elektrolytmi, ktoré vášmu telu tak veľmi chýbajú vďaka určitému bolestivému pocitu. Kokosová voda má tiež vysoký obsah draslíka a pomôže vám zaistiť, aby bola vaša úroveň hydratácie na úrovni šnupavého tabaku.
13. Papája
Papája obsahuje enzým nazývaný papaín, ktorý ach-tak-láskavo pomáha trávenie . Podporou zdravého kyslého prostredia, stravovaním papája tiež pomáha pri zápcha .
14. Voda, voda, voda
Jocelyn Hsu
Najdôležitejšie je skontrolovať, či pijete veľa vody, aby ste vypláchli toxíny a snažili sa tak narušiť vašu zábavu v zahraničí. Žiadny nepriateľský nemecký bratwurst by nemal byť schopný pršať na vašej prehliadke a vyraziť smerom k cenenej barcelonskej paelle.
Nikto nikdy nechce mať bolesti brucha. Ale sú nevyhnutné. Nikdy neviete, kedy vás reštaurácia vyvedie z omylu. Aspoň teraz viete, čo jesť, keď sa objaví bolesť žalúdka, a bolesť v jeho stopách môžete zastaviť skôr ako neskôr. S týmito potravinami sa budete cítiť lepšie už za chvíľu.
