Ach áno, každoročný poprázdninový opar, kde hodiny bijú o polnoci a zrazu vaši priatelia robia čudné veci, ako napríklad jesť zeleninu alebo sa prihlásiť na členstvo v telocvični. Všetci sa stávame obeťou mentality nového roka new-me, ale tento rok som sa pokúsil prísť na malú zmenu, ku ktorej som sa mohol rozumne zaviazať. Takto som sa dozvedel o výzve Apple Cider Vinegar Every Day.
Toto nebolo niečo extrémne ako Whole 30, nebolo to očistenie a pán vie, že by som nikdy neurobil suchý január, ale chcel som niečo, čo by som mohol robiť každý deň, aby som sa cítil lepšie, a toto bolo perfektné riešenie . Pred vypitím môjho zvyčajného galónu a pol kávy by som každý deň spojil 2 lyžice jablčného octu s teplou vodou a citrónovou šťavou.
Samantha Yewman
Celý mesiac som postupoval a pridával som doň variácie korenia / mixérov, aby to bolo znesiteľnejšie, ale naďalej som túto tvár KAŽDÝ. SINGLE. TIME
Samantha Yewman
Začíname
Prvé tri dni boli hrozné. Každý deň by som si nalial svoju vodu, citrónovú šťavu a jablčný ocot a potom to okamžite prenasledoval ústnou vodou.
Nasledujúcich 5 dní predstavovala krivka učenia. Začal som experimentovať s „receptom“, ktorý som dostal, a pridal som korenie ako kurkuma a kajen, ktoré spôsobili, že nápoj bol veľmi neatraktívna. Ale napriek tomu som zotrval.
Samantha Yewman
Jedného dňa som pridal Kombuchu a ďalší som sa rozhodol, že do seba hodím pomarančový džús. Aj keď som si nikdy nedokázal vychutnať chuť, stalo sa skutočne zvládnuteľné piť veci, ktoré som do nej pridal.
Mollie White
9. deň som čítal tento článok o tom, že vezmete dve polievkové lyžice vo formáte shot: toto bol najhorší nápad vôbec. Chválim autora, že to urobil, ale celý deň som sa cítil nepríjemne po tom, čo som si narazil do žalúdka neriedenú verziu tohto veľmi silného nápoja
Stred
V deň 10 som išiel na západné pobrežie a skutočne sa mi podarilo nájsť predmiešaný nápoj predávaný spoločnosťou Bragg's, ktorý bol v podstate rovnakým receptom, aký som používal. Kúpil som si ich za 7 dní. Dve príchute, ktoré som mohol nájsť, boli Concord Grape - Açai (na obrázku nižšie) a zázvor.
V deň 10 som išiel na západné pobrežie a skutočne sa mi podarilo nájsť predmiešaný nápoj predávaný spoločnosťou Bragg's, ktorý bol v podstate rovnakým receptom, aký som používal. Kúpil som si ich za 7 dní. Dve príchute, ktoré som mohol nájsť, boli Concord Grape - Açai (na obrázku nižšie) a zázvor.
Finále
Dni 18-25 Dni som sa statočne snažil nájsť kokteilový recept, ktorý obsahoval ACV, ale pokúsil som sa, ako som mohol, nedokázal som to. Skúšal som to zmiešať s whisky, zázvorovým pivom, tequilou (čo bolo obzvlášť hrozné) a šampanským na neskoré raňajky.
Počas mojich posledných šiestich dní výzvy bol proces prekvapivo bezproblémový. Dostal som sa do rutiny pitia ráno, predtým, ako som si umyl zuby, a odtiaľ som chodil asi ako každý deň. Ale aj tak by som urobil túto tvár.
Re
Výsledky
Aj keď som bol zaneprázdnený zameraním na to, aký hrubý bol nápoj, pracoval to v môj prospech. Bez toho, aby som zmenil čokoľvek iné (strava, pohyb, starostlivosť o pleť), prepúšťal som sa menej, cítil som sa energickejší počas dňa a tréningu a väčšinu nocí som sa vzdal polnočného občerstvenia.
Toto je iba vrchol ľadovca, jablčný ocot má veľa výhod a pitie hoci len malého množstva každý deň môže mať na vašom tele obrovský rozdiel. Navyše, ak máte zvyšky, tu sú ešte niekoľko spôsobov môžete použiť ACV okolo domu
Chcete to vyskúšať?
Skvelé! Postupujte podľa # ACV28 na Instagrame a objednajte si svoje prísady. Február je najkratší mesiac, takže už máte bližšie k celému mesiacu ako ja!
čo pridať do kávy, aby mala dobrú chuť
Tu sú základné zložky:
- Surový jablkový ocot s matkou
- Citrónová šťava (buď vytlačená z citróna alebo kúpená
-Teplá voda
VOLITEĽNÉ PRIDANIE
-Cayenne
- Kurkuma
-Ružová morská soľ
-Zázvor
-Med
-Čierne korenie
Veľa šťastia a šanca môže byť kedykoľvek vo váš prospech.
