Kŕmenie vašich pocitov je vlastne skutočná fráza. Cítite sa v pondelok depresívne? Čo unavený utorok? Alebo motivovaní a nadšení po Hump Day? Existuje veľa rôznych druhov jedál, ktoré môžu zlepšiť vašu náladu v závislosti od toho, ako sa cítite, a je dôležité tieto pocity počúvať, aby ste ich správne nakŕmili.
ako sa vkradnúť do kina
Nálada: Unavená a nemotivovaná?
Jesť zdravé jedlo
Predtým, ako zdvihnete tento telefón a zavoláte svojmu najbližšiemu Dominovi, nezabudnite na to n utritio nás potraviny a skutočne pomáha pri únave . Keď sa v pondelok popoludní rozhodujete, čo pomôže vstať a pohnúť sa, priznajte, že to nie je mastná pizza. Či už je to objednávka výdatného šalátu z trendy miesta ako Sladká zelená alebo sa budete kreatívni vo vlastnej kuchyni pozeraním týchto videí so zdravými receptami, ktoré môžete znovu vytvoriť, rýchlo prejdete z nemotivovanej a unavenej na energickú a osvieženú.
Nálada: Depresívny?
Jesť: Pohodlné jedlo
Pohodlné jedlo môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Môže to byť pečené ziti vašej mamy, veľký steak a zemiaková kaša alebo južnejšie vyprážané kuracie mäso a jedlo so syrom a makom, ktoré to robí pre vás. Bez ohľadu na to, čo je vašim pohodlným potravinovým „zlozvykom“, buďte si istý, že dokáže vyliečiť akýkoľvek smútok, ktorý cítite. Ak neviete presne, aké sú vaše komfortné jedlá, pozrite sa na týchto 10 komfortných jedál, za ktoré musíte byť vďační.
Nálada: Nadšená a energická?
Jesť: Sushi
Sushi má všetky tvary, veľkosti, farby a príchute, aby vaše jedlo bolo vzrušujúce a zábavné, rovnako ako vaša nálada. Pred odchodom do mesta je to pekné jedlo, pretože je pomerne ľahké a dá sa jesť pomaly a pár hodín naberať. Je to určite trendovejšia kuchyňa pre tých, ktorí sú nadšení, že môžu vypadnúť a zabaviť sa.
Nálada: spokojná a uvoľnená?
Jesť: taliansky
Nič nehovorí o relaxácii, ako keď si dáte peknú teplú misku výdatných a bohatých cestovín. Zanechá vo vašom žalúdku pocit tepla a fuzzy, bez toho, aby ste mali mastné vyprážané jedlo. Ak budete plní sýrových cestovín, budete spokojní. Možno vás presvedčí, že talianske jedlo je lepšie ako ktorékoľvek iné jedlo.
Nálada: Šteklivý?
Jesť: Jedáleň
Každý vie raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Ak sa cítite mrzuto a chcete len zjesť nejaké jedlo bez obáv z tých teliat, vyberte sa k svojmu najbližšiemu miestnemu stravníkovi. Či už sú to slané raňajky ako vajcia a slanina, sladké raňajky ako francúzsky toast alebo ešte viac štipľavé jedlá, vaše telo po tom všetkom túži, hneď ako ich zacítite.
je truvia pre vás lepšia ako splenda
Nálada: Dobrodružná a zvedavá?
Jedzte: indické alebo marocké
Aj keď tieto kuchyne majú odlišné vlastnosti a pokrmy, ich jedinečná zmes korenia a omáčok spôsobí, že vaše chuťové bunky budú vždy chcieť vyskúšať viac. Potraviny sa môžu pohybovať od pikantných cez sladké, zeleninové až po mäsové, vyprážané až dusené, ak to pomenujete, môžete si ich dať. Ísť do reštaurácie s týmito typmi kuchýň je vždy zábavné dobrodružstvo s priateľmi alebo rodinou. Zábavný fakt: dobrodružné stravovanie sa viaže k génom človeka a k jeho výchove v detstve.
Nálada: Stresovaný?
Jedzte: Zdravé tuky
Štúdie to preukázali Je známe, že potraviny bohaté na omega a vitamíny B znižujú hladinu úzkosti a stresu. To by mohlo znamenať morku, avokádo a dokonca aj ustrice. Ak nemáte po ruke ustrice, možno šľahajte pekný celozrnný sendvič alebo zdravé taco bokom čaju, aby ste upokojili tie nervy a dostali vás na správnu cestu.
Zdá sa, akoby sme boli vždy na horskej dráhe so svojimi náladami a čo je lepší spôsob, ako vyriešiť akýkoľvek problém, ako s jedlom. Bez ohľadu na vašu náladu počas celého týždňa vždy existuje druh jedla, ktoré vám ho pomôže napraviť alebo vylepšiť.
aká je najlepšia ľadová káva v starbucks
