Dámy, teraz môžete opustiť svoj prehliadač, pretože ako všetci vieme, nekakáte, takže tento článok sa vás naozaj netýka. DETI, POBYT. Keby som mohol vystopovať bludného muža, ktorý vytvoril tento mýtus ako prostriedok na zmiernenie jeho vlastného nepohodlia, urobil by som, ale namiesto toho sa vyberiem po hlavnej ceste.
Oficiálne chválim mužov aj ženy, dávam tým najavo, že sme všetky číslo jedna pre odchod číslo dva. Holla pre matku prírodu, jo.
Najlepšie to hovorí populárna detská kniha: Všetci poops . „Odovzdanie detí pri bazéne“, „položenie kábla“, „prevzatie kráľovského drepu“, „uvoľnenie Krakena“ - hovorte tomu, ako chcete, všetci to robíme.
Teraz, keď sme si ujasnili, že to je v skutočnosti vec pre nás všetkých, je čas dostať sa do reality toho, či sa tá „vec“, ktorú robíte, deje príliš často, nie dosť často, alebo možno ste Zlatovláska a suma, ktorá sa to deje, je správna.
Ale naozaj, koľkokrát je to normálne?
Ukázalo sa, že neexistuje zlaté pravidlo pre zlatovlásku, koľko krát za deň by ste mali činiť. Podľa Greatista je to skôr normálny rozsah ako bežné číslo. Do normálu rozsah rozpätia trikrát denne až raz za tri dni , čo znamená, že priemerný človek kaká približne raz denne.
PRIBLIŽNE RAZ DEŇ !? Ale ja som nešiel už dva dni! Zhoršilo sa mi zdravie? Nie, nie nie. Áno, priemerný človek kaká približne raz denne, ale ako hovorí normálny rozsah, nekvalifikuje sa ako zápcha, pokiaľ ste neprešli solídnych 72 hodín bez poriadneho sedenia v podrepe.
#SpoonTip: Poriadne sedenie v podrepe je definované ako jedna unca stolice. Jedna unca Hershey Kisses je zhruba 6-7 bozkov. Foto nižšie pre referenciu.
Ak to boli už tri dni a stále zistíte, že ste (a vaše črevá) uviazli, nebláznite. Zápcha nie je vážna, ale môže to byť nepríjemné. Začnite sa snažiť vedome pridávať do svojej stravy viac vlákniny, môže to byť čokoľvek od orechov cez celozrnné výrobky až po otruby alebo dokonca ovocie.
Ak máte pocit, že vo svojej pravidelnej strave stále nemáte dostatok energie na doplnenie energie, sú vždy k dispozícii doplnky s vlákninou (a ako všetky skvelé doplnky existujú aj v gumovej forme).
Ale počkajte, je hovienko ako dezert? Nemôžete toho mať nikdy príliš veľa? Aj keď sú dezert a skládky podobné v tom, že sa obidve jedlá často konajú po jedle, hovienka nie sú ako dezert a príliš veľa z nich je vec. (Vopred prepáčte, že ste pre vás spojili dva a potenciálne navždy zničujúce brownie dezerty).
Je však dôležité vedieť, že chodenie štyrikrát denne alebo vodnatá riedka stolica zakaždým, keď idete, môže spôsobiť určité obavy.
To neznamená, že vaše behy po „Potle burrito“, ktoré ste pripútali k latríne, by vás mali stresovať, ale ak zistíte, že váš priemerný čas behu je dlhší ako čas chodu väčšiny filmov o Harrym Potterovi, môžete zvážte, či by ste nemali otupiť svoje útroby prepúšťanie kofeínu, alkoholu, jedál s vysokým obsahom tukov a vlákniny
Moje hovienko je zelené. SOM OK? (Probs)
Teraz, keď sme program Febreze-d a vyčistili vzduch od toho, čo predstavuje „normálny rozsah“ pre vaše denné, trikrát denné alebo raz za tri dni denné skládky, je dôležité pochopiť, akú farbu a štruktúru majú vaše skládky. vyrobené prostriedky na ľudskú produkciu pre váš tráviaci systém.
Ak má hovienko tmavú farbu (napríklad čierna), venujte zvýšenú pozornosť, pretože by to mohlo byť príznakom vážneho vnútorného krvácania. Zatiaľ sa však nezľaknite. Na druhej strane by vám stolica mohla sčernieť po užití doplnku železa alebo niektorých predpisov. Ak máte obavy, narazte na svojho doc.
Na druhej strane spektra ak je tvoj hovienko super svetlé, mohlo by to znamenať, že máte problém s pečeňou a neprodukuje dostatok žlče - takže vyhľadajte lekára.
koľko rozpočtovať na potraviny v európe
A i ak je tvoje hovno veselé zelené , možno ste mali jeden príliš veľa šalátov alebo chodíte do kúpeľne dosť často a žlč, ktorá telu pomáha tráviť tuky, nemala dosť času na odbúranie. Spravidla to nie je dôvod na obavy, takže môžete pokračovať.
A čo textúra, však?
Aby ste mohli úplne vyhodnotiť svoje pohyby čriev, mali by ste sa pozrieť aj na textúru detí, ktoré vysadíte pri bazéne. Ak je vaše hovno hrudkovité alebo v hrudkách , mohli by ste mať zápchu. Ak je mäkká alebo vodnatá, môžete mať hnačku spôsobenú liekmi, ktoré užívate, neznášanlivosť laktózy, vírus alebo porucha trávenia. V zásade platí, že ak váš hovienko nie je jemné a hladké, pozrite sa na svoju stravu a poraďte sa so svojím lekárom, ako sa dostať na cestu zdravého drepu.
Takže je to vonku - všetci kakajú a ich množstvo sa líši od človeka k človeku. Možno, čím otvorenejšie budeme hovoriť o svojich hovienkach, tým menej je pravdepodobné, že sa ocitneme v situáciách podobných prvej ženskej skúsenosti s poopingom tejto ženy, ktorá je zaznamenaná v tomto dokumente. trýznivá twitterová rozprávka .
Bez ohľadu na to, nabudúce sa vám chlap bude snažiť povedať, že dievčatá nekakajú, alebo sa vás dievča pokúsi presvedčiť, že strávila viac ako 35 minút v kúpeľni „prípravou“ a „nalíčením“, len viete, že je totálne svinstvo.
