Nie je nič zaujímavejšieho ako koncept odšťavovanie . Áno, odšťavovanie je iba fantazijný spôsob, ako povedať piješ iba džús , a, áno, to znie akosi strašne, ale musím uznať, že som prepadol kúzlu módy na čistenie džúsov.
Vo svete efektných potravinových účtov na Instagrame a nepretržitých blogoch o potravinách zavládla očista od džúsu. Pretože celebrity aj svetskí ľudia vyskúšali túto tekutú stravu, musel som zistiť, aké to je, piť džús na deň.
Aj keď niektorí ľudia odšťavujú niekoľko dní, rozhodol som sa urobiť jednoduchý jednodňový džús očistiť od môj obľúbený miestny džúsový bar . V dnešnej dobe väčšina džúsových tyčiniek ponúka akési očistenie, takže ak nemáte radi listovú zeleň z jednej, určite nájdete iný miestny alebo online obchod, z ktorého si môžete objednať.
Teraz vám nechcem kaziť koniec, ale môj deň odšťavovania celkom nesplnil moje očakávania. Bohužiaľ, môj plážový bod sa neobjavil okamžite a nemyslím si, že by semestrálna návšteva bola očistená od môjho tela. Ale pripúšťam, že je tu niečo, čo by sa dalo povedať iba o pití džúsu na celý deň.
Takže, s týmto je tu hra za hru môj džús očistiť :
Foto: Collette Block
V rámci prípravy na deň odšťavovania som v nasledujúcich dňoch obmedzil konzumáciu alkoholu, kofeínu a spracovaných potravín. V ten deň som sa tiež rozhodol zrušiť svoju trendovú triedu odstreďovania, pretože pri odšťavovaní máte zvyčajne menej energie. Aby som mohol naplno využívať výhody svojej očisty, pripravil som sa aj mentálne na to, že je to dosť zvláštny koncept jesť celý deň čokoľvek.
Od tejto chvíle som bol zdanlivo pripravený začať svoju očistu:
10 hodín ráno
Foto: Collette Block
Vybral som si Real Good Juice Co. ako môj poskytovateľ čistenia nielen preto, že ich milujem a ich šťavu, ale aj preto, že ich čistenie obsahuje šesť nápojov namiesto bežných päť. Každý deň sa skladá z smoothie, ktoré začne váš deň, a potom z piatich džúsov, ktoré sa majú piť každé dve hodiny.
Moje čistenie začalo zeleným smoothie, ktoré sa volalo Ahoj! Dosiahli ste The Greensteins (spomenul som, že milujem názvy štiav a smoothies takmer toľko, koľko skutočne chutia?). Toto smoothie pozostávajúce z rukoly, matchy, avokáda, banánu a jablka začalo môj voľný deň niečím, čo naplnilo a niečím známym, keď som videl, ako som mohol alebo nemusel žiť. Ahoj! na strednej škole.
Takže v tomto okamihu mojej očisty som sa cítil dobre. Už som cítil, ako sa môj letný plážový bod blíži - efekt, ktorý obvykle cítim pri pití niečoho zeleného - a bol som pripravený na môj deň odšťavovania.
Poludnie
Foto: Collette Block
Môj prvý skutočný džús dňa mi dodal do života vážnu zelenú. The Whitney Juice-Ton je kombinácia špenátu, mrkvy, zeleru, uhorky, jablka a citrónu. Ak to nekričí, džús nevyčistí, potom neviem, čo robí.
Priznám sa - táto šťava bola SKUTOČNE zelená. Nie vždy som najväčším fanúšikom super zelených džúsov, ale adrenalín, ktorý mi pumpoval krv v reakcii na moje vzrušenie z tohto čistenia šťavy, uľahčil vypitie týchto listových zelených.
Podľa mojich skúseností platí, že čím je šťava zelenšia, tým je plnšia. Všetko toto tekuté krmivo pre králiky poskytuje skvelú výživu počas celej očisty, takže je dôležité, aby ste nepreskakovali zelené odtiene.
14:00
Foto: Collette Block
Keď konečne dorazili dve hodiny popoludní, začal som v ten deň po prvý raz pociťovať hlad. The Šťavnatý ho je jedným z mojich osobných favoritov od spoločnosti Real Good Juice Co. Kombinácia mandlí, lieskových orechov, medu a morskej soli mi zvláštnym spôsobom pripomína zdravý mliečny koktail. Nie je tam žiadne mlieko a nič sa nemieša, ale to sú určite vibrácie Šťavnatý ho vydáva.
Budem úprimný: túto šťavu som v podstate chugol. V tomto okamihu sa ku mne začala dostávať celá vec bez jedla. Niečo o tom, že nežujete celý deň, celkom nesedelo. Na doplnenie stravy som vypil dva alebo tri poháre vody. Tento trik sa nepodaril úplne, ale určite pomohol potlačiť hlad.
16:00
Foto: Collette Block
Typicky je ďalší džús v poriadku Džús Bigalow , ktorá sa skladá z jablka, cvikly, mrkvy, zázvoru a citrónu. Ja osobne nie som fanúšikom repy, preto som sa rozhodol vymeniť Džús Bigalow na sezónny džús z jedálneho lístka.
Aby som repu nahradil, pridal som protizápalovú šťavu z kurkumy vrátane kurkumy, jablka, kokosového krému a škorice. Aj keď žltooranžová farba pôsobila trochu znepokojujúco, som nadol s čímkoľvek kokosovým a našťastie bola táto šťava super, super sýta.
V tomto bode som začínal pochybovať o svojej ceste očistenia od džúsu. Bola som hladná, unavená a veľmi som chcela občerstvenie. Ale s ohľadom na moje detoxikované orgány som sa napil džúsu a pokračoval vo svojom dni.
môžete jesť kožu na sladkých zemiakoch
18:00
Foto: Collette Block
V tomto okamihu sa mi nedarilo. Celá pri odšťavovaní nebudete hladní podľa mojich skúseností vec jednoducho nebola pravdivá. Do večere som nechcel nič viac ako hamburger, hranolky a mliečny koktail ... v podstate všetky opilce, ktoré som sa snažil vyčistiť z môjho systému.
V tomto okamihu som mal vo fronte ďalší listový, zelený džús. Zeler, jablko, kel, švajčiarsky mangold, púpava zelená, petržlen, zázvor a citrón tvoria Šťava Springsteen . Táto šťava obsahuje všetko okrem kuchynského drezu vo svete králičieho jedla.
Rozhodne som nemal rovnaké vzrušenie z môjho prvého zeleného džúsu dňa, takže som usrkával z môjho Šťava Springsteen nebol môj obľúbený zážitok. Aj keď som mal pocit hladu, sotva som stihol prejsť cez polovicu džúsu, kým som nemal pocit, že by som sa sám menil na listovú zeleň. Skrátka už som nezabíjal džúsovú očistnú hru.
8 hodín večer
Foto: Collette Block
Môj posledný džús. Ďalšie kolo Šťavnatý ho ukončil moju jednodňovú očistu aj moju odšťavovaciu kariéru. Keď som dopil zdravý mliečny koktail, nemohol som sa dočkať nasledujúcich raňajok na raňajky.
Po dokončení očisty som sa vo vnútri určite cítil dobre, ale bol som vyčerpaný aj hladný. Pre mňa by som najradšej po cvičení popíjal džús a zvyšok dňa strávil žuvaním jedla. Aj keď bod šťavy očistiť je schudnúť a využívať výhody živín v ovocí a zelenine , Najradšej by som žil aktívnejším životným štýlom a viac sa stravoval.
Na druhý deň som sa zobudil od hladu, ktorý, ako sa mi zdalo, porazil účel očisty, keď som si pred cvičením pochutnal na rožku a miešal vajíčka. Okrem toho by som odporučil veľa vody, ak plánujete čistenie, najmä ak si chcete zacvičiť nasledujúci deň.
Nemyslím si, že tak skoro odšťavujem, ale som určite rád, že som to vyskúšal. Bohužiaľ sa môj plážový bod magicky neobjavil a myslím si, že moja pečeň potrebuje viac ako jeden deň očisty, aby som si vynahradila semester v škole. Ako už bolo povedané, dá sa povedať niečo, čo dáva vášmu telu pauzu. Aj keď som bol väčšinu dňa vyčerpaný, nejaký odpočinok, relaxácia a džús mohli pravdepodobne každému pomôcť.
