Nie sú mi cudzie ani rýchle raňajky. Príležitostne sa zobudím s chuťou na mastnú, zalievajúcu sa hash-hnedú McDonald's , alebo tučný, sýrový raňajkový sendvič z Dunkin 'Donuts. Rovnako ako väčšina jedákov, ani nutričná hodnota mi neprichádza na myseľ, keď si napchávam tvár nezmyselne nezdravým raňajkovým jedlom.
Povedzme si pravdu: chytiť raňajkové burrito alebo sendvič je lákavé. Je to rýchle, ľahké a lacné. Za mastnou dobrotou sa však skrýva nadmerné množstvo kalórií, sodíka a ďalších výživových záporných látok.
Do roku 2017, ktorý zostáva už len niekoľko týždňov, začnite odmietať nezdravé raňajky z rýchleho občerstvenia. Rozobral som desať populárnych raňajok, ktoré by ste mali odbočiť od objednania.
McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddles
Zo všetkých raňajkových kríčkov vo svete rýchleho občerstvenia ma tento bezchybný sendvič drží za srdce. Toto nie je mierne povedané obyčajný sendvič. Vďaka sladkým, sirupovým palacinkám ako buchtám sa tento sendvič radí medzi jednu z najnezdravších položiek ponuky vo svete rýchleho občerstvenia.
Kalórie: 550 Sacharidy: 45 gramov Sodík: 1 280 miligramovCholesterol: 215 miligramov
McDonald's Bacon, Egg & Cheese Bagel
Ak plánujete na raňajky skonzumovať 550 kalórií, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle je na vrchole tohto zjednodušeného bagetového sendviča. S týmto gýčom nabitým sacharidmi sa však nemôžete pokaziť.
Kalórie: 550 Sacharidy: 54 gramov Sodík: 1 260 miligramovCholesterol: 225 miligramov
Veľké raňajky McDonald's s horúcimi koláčmi
To, čo týmto raňajkám chýba v syre, je viac ako v sacharidoch. Toto jedlo, ktoré je stelesnením nezmyselne nezdravých raňajok rýchleho občerstvenia, kombinuje mnoho populárnych ranných pochúťok. S ohromnými 109 gramami sacharidov vás táto hostina zanechá v intenzívnej potravinovej kóme.
Kalórie: 1080 Sacharidy: 109 gramov Sodík: 2 020 miligramov
Cholesterol: 480 miligramov
Klobása Chik-Fil-A, sušienky z vajec a syrov
Jesť alebo nejesť 600 kalórií, to je otázka. Ak sa rozhodnete pochutnať si na jednom z najchutnejších sendvičov Chik-Fil-A, objednajte si radšej jednu z hash browns a výdatnú šálku kávy. Áno, tento vločkovitý sušienkový sendvič nemá žiadnu podstatnú výživovú hodnotu, ale úprimne povedané, stojí to za to.
Kalórie: 600
Sacharidy: 41 gramov
je petržlen a koriander to isté
Sodík: 1 520 miligramov
Cholesterol: 200 miligramov
Einstein Bros. Bagels sendvič s francúzskym toastovým vajcom
Ak ste niečo ako ja, niekedy je ťažké povedať, či máte slanú alebo sladkú raňajkovú náladu. Tento sendvič berie tento problém mnohým tváram a kombinuje oba aspekty. Sladkosť pagáča a javorovej nátierky dopĺňa pikantnú chuť pre nebezpečne chutný výtvor.
Kalórie: 740 Sacharidy: 79 gramov Sodík: 1 230 miligramov Cholesterol: 385 miligramovTaco Bell Cinnabon Delights (12-balenie)
Nie je nič chutnejšie ako vyprážané cesto pokryté škoricovým cukrom. Ale podľa Mayo Clinic , ľudia by mali strieľať medzi 225 a 325 gramami sacharidov denne. Ak by ste mali jesť takmer všetkých dvanásť z týchto súst, skonzumovali by ste asi polovicu denného odporúčaného množstva sacharidov.
Kalórie: 930
Sacharidy: 104 gramov
Sodík: 40 miligramov
Cholesterol: 480 miligramov
Taco Bell Grande Scrambler
Zo všetkých nezmyselne nezdravých raňajkových jedál rýchleho občerstvenia sa Grande Scrambler radí medzi najhoršie. Vďaka pico de gallo, syru nacho, vajciam, steakom a hash browns zabaleným v teplej múčnej tortille, chuť tohto burrita obmedzí vaše ranné mexické chute.
Kalórie: 630
Sacharidy: 65 gramov
Sodík: 1 470 miligramov
Cholesterol: 230 miligramov
Burger King Hash Browns (stredný)
Nič sa nevyrovná prvému kríza začujete po tom, čo ste jeden z týchto zlatých zemiakov vysypali do úst. Ale v porovnaní s hash hnedou farbou McDonald's, Burger King podáva smiešne nezdravé vyprážané zemiaky. Ak teda túžite po hash hnedej, objednajte si radšej niektorý z McDonald's.
Kalórie: 500
Sacharidy: 48 gramov
Sodík: 1 140 miligramov
Cholesterol: 0 miligramov
Raňajkový křupavý obal Taco Bell
Milovníci Crunchwrapu, toto bolo vyrobené pre vás. Bohovia z Crunchwrapu vytvorili múčnu tortillu naplnenú slaninou, syrom, praženicami, hash browns a pikantnou omáčkou. Toto jedlo - hoci má vysoký obsah sodíka a sacharidov - odfúkne všetky vaše očakávania týkajúce sa raňajok.
prečo chceš byť vodcom orientácie
Kalórie: 670
Sacharidy: 51 gramov
Sodík: 1 300 miligramov
Cholesterol: 145 miligramov
Sonic Ultimate Meat & Cheese Breakfast Burrito
Milovníci mäsa si môžu pochutnať na dvojnásobnom mäse, pretože v tomto burritu je aj klobása a slanina. Pozor: podľa pokynov pre stravovanie Američanov by mal byť sodík obmedzený na menej ako 2 300 mg denne. Tento burrito má iba 2 140 mg, takže tento nezdravý grub nemusí naozaj stáť za to.
Kalórie: 800
Sacharidy: 46 gramov
Sodík: 2 140 miligramov
Cholesterol: 355 miligramov
Všetky nezdravé fakty by vám z týchto chutných jedál mohli odvrátiť žalúdok. Ale každú chvíľu je v poriadku chytiť si sendvič so syrovým vajíčkom a slaninou, ktorý vám pomôže začať sobotné ráno.
