Nikto nemôže poprieť občasnú chuť na sladké. Či už je to rýchla zastávka v Kilwin’s alebo špeciálna pochúťka z Jogurtlandu, niekedy musíte výživu odložiť bokom. Weight Watchers však teraz dáva novú možnosť pre tých, ktorí hľadajú trochu sladkosti bez pridanej viny. Ich rada smoothie nápojových zmesí je lahodným spôsobom, ako naplniť túto dezertnú chuť a zároveň získať dobrý zdroj vápnika, bielkovín a vlákniny. Medzi ich príchute patrí francúzska vanilka a čokoláda a obe majú o viac ako 60 percent viac vápniku ako jedna šálka mlieka. Na smoothie to znie celkom dobre!
Zatiaľ čo smoothie balíček Weight Watchers je dodávaný s knihou receptov, mám svoj vlastný osobný spôsob výroby. Vďaka iba šiestim jednoduchým ingredienciám je rýchly dezert alebo zdravé občerstvenie len pár minút odtiaľto!
Ľahké
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 5 minút
Celkový čas: 10 minút
Porcie: Vyrobí asi jeden pohár
Zloženie:
1 balíček smoothie mixu Weight Watchers (francúzska vanilka alebo čokoláda)
1 šálka ľadu
2 kopčeky arašidového masla
½ šálky mandľového mlieka (môžete tiež použiť bežné mlieko)
¾ banán
1 polievková lyžica medu
Smery:
1. Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte dohladka. Tip: Ak nemáte mixér, odporučil by som si zaobstarať Magic Bullet ako lacnejšiu alternatívu
Foto Jana Schwartz
Keď je ľad úplne zmiešaný, ste pripravení na podávanie! S väčším počtom ľudí môžete kedykoľvek pridať viac ľadu, aby ste pripravili väčšie porcie. Vychutnajte si sladkú chuť francúzskej vanilky alebo čokolády a zároveň získate zdravé výživné látky a vitamíny. Aby ste milovali toto zdravé občerstvenie, nemusíte byť v programe Weight Watchers. Za menej ako päť minút varenia si budete môcť vychutnať tento výživný a jedinečný smoothie.
