Pamätám si, keď som bola malá, dievčatko z Jersey, ktoré mi mama hovorila, aby som pila odtučnené mlieko, aby som sa vyhla kalóriám plnotučného mlieka. Údajne bola pre vás lepšia odstredivka - mala všetky dobré mliečne výživné látky, ale žiadny tuk. Vyzeralo to dosť dobre vysvetľujúce. Takže až pred týždňom bolo odtučnené mlieko jediným druhom mlieka, ktoré som pil (plus alebo mínus čokoláda, pretože mám 5).
Gif zo stránky gifling.com. Ani len nežartujem, niekedy ma čuduje, že na všetko existuje použiteľný gif.
Potom sa všetko zmenilo, keď národ požiaru (čítaj: vedci) zaútočil (čítaj: science’d).
Ako sa ukázalo, odborníci na výživu za posledných 50 rokov mýlili mlieko. V skutočnosti existuje len veľmi málo vedeckej podpory na odstredené mlieko, ktoré vedie k lepším zdravotným výsledkom ako plnotučné mlieko, a odtučnené mlieko môže byť skutočne horšie pre teba ako celok. Vážne, som jediný, ktorého myseľ sa práve teraz otriasla ?!
ako vies, ci je sojove mlieko zle
Gif z 26point2ers.blogspot.com
Uvádzame niekoľko dôvodov:
Potrebujete tuky na vstrebávanie živín
Väčšina výživných látok v mlieku, t. J. Vitamín D, E a A, je rozpustných v tukoch, čo znamená, že vaše telo ich vstrebáva lepšie, ak sú dodávané s tukom. Ak teda odstránite tuk z mlieka, vážne bránite svojej schopnosti vstrebávať dobré látky. Na strednej škole som spal v triede Potraviny a výživa, takže budem musieť dôverovať títo ľudia Na toto.
Odstredené a nízkotučné mlieko obsahuje sušené mlieko
... Aby to bolo viac mliečne-y. Vážne však, do nízkotučných mliek sa pridáva sušené mlieko, aby sa posilnili bielkoviny a zabezpečilo sa, že všetko zostane v dobrom odtieni bielej. Podobne ako moja pokožka. (Bože, potrebujem jarné prázdniny). To neznie príliš zle, kým sa neukáže, že je z neho vyrobené sušené mlieko oxidovaný cholesterol . Oxidovaný cholesterol súvisí s mnohými zlými vecami, od upchatých tepien až po možný karcinogén. V porovnaní s prírodným cholesterolom, ktorý (v malých dávkach) môže pôsobiť ako antioxidant, určite vyvoláva určité otázky, čo sa deje s odstredením.
WTF, kámo?
ako dlho vydrží čerstvý pomarančový džús
Gif z reakciegif.tumblr.com
Odstredené mlieko obsahuje pridaný cukor
Kamarát ... Už predtým som si robil srandu z čokoládového mlieka. Aby bolo mlieko so zníženým obsahom tuku pre deti príťažlivejšie, s príchuťou mlieka pribúda. Odstredené mlieko jednoducho nechutí tak dobre ako celé, takže spoločnosti ho sladili, aby sa ubezpečili, že ho deti pijú. Čokoládové, vanilkové a jahodové mlieka s nízkym obsahom tuku sú všade a, úprimne povedané, chutia celkom dobre. To je však ďalších 13 gramov cukru ako šálka plnotučného mlieka, keď ste mohli piť iba plnotučné mlieko.
Nízkotučné jedlá neznamenajú menej kalórií
Podľa Čas , aj keď nízkotučné jedlá majú technicky menej kalórií, nemusí to nevyhnutne znamenať zníženie celkového príjmu kalórií. Určite šálku odstredeného mlieka robí mať menej kalórií ako plnotučné mlieko, ale celkovo menej plniace, čo znamená, že je pravdepodobnejšie, že budete jesť viac alebo piť viac, skôr. Vážne, v a štúdium v marci 2013 bolo pravdepodobnejšie, že deti, ktoré pili nízkotučné mlieko, boli ťažšie ako deti, ktoré pili plnotučné mlieko.
nike dámske zadarmo
Gif z imgur.com. Bez ohľadu na to, koľko skutočností je rozdrvených, vždy je čas na dobré zamiešanie hľuzovky.
Nízkotučné mlieko zvyšuje hladinu triglyceridov
Dobre, takže ignorujem skutočnosť triglycerid znie to ako odmietnutie X-Men, je to v podstate iba efektný spôsob, ako hovoriť o tuku uloženom v našich telách. Konzumácia nesprávnych druhov tukov (t. J. Nasýtených tukov, tukov a hladkých maslových tyčiniek) zvýši množstvo triglyceridov v krvi, čo môže mať za následok krvné zrazeniny, kardiovaskulárne choroby a mŕtvicu. Rovnako ako predtým argument o kalóriách, tak aj nízkotučné mlieko môže mať za následok, že konzumenti budú jesť viac potraviny s vysokým glykemickým indexom aby sa plne nasýtili.
No, hovno.
najobľúbenejšie nápoje objednané v bare
Gif z arshadchowdhury.com
Takže okrem toho, že všetko, čo som kedy poznal, je lož, zdá sa, že plnotučné mlieko je správna cesta. Je plnšia, výživnejšia a neobsahuje žiadne nepríjemné prísady. Odstredené mlieko bolo práve uvedené na trh tým správnym spôsobom, aby sme uverili, že je to pre vás lepšie.
… Podobne ako mlieko vo všeobecnosti sa ukáže.
MÁTE Klamstvo, mlieko ?!
Gif z imgur.com
