Ako pijan kávy na misii zdravšie sa stravovať som bol šokovaný, keď som sa dozvedel, že sójové mlieko v mojom každodennom Venti Misto od spoločnosti Starbucks bolo nabité pridaným cukrom. To ma vydesilo, pretože dnes je dobre známe, že konzumácia pridaného cukru je pre vás v skutočnosti hrozná. Nezabudnite na rovnováhu medzi obsahom cukru a kalórií a tu je poradie všetkých možností mlieka Starbucks od najhoršieho po najlepšie, na základe veľkého pohára (16 oz) .
6. Plnotučné mlieko
Plnotučné mlieko obsahuje 25 gramov cukru a 320 kalórií na porciu a je najmenej zdravým mliekom, aké v Starbucks nájdete.
5. Ja som mlieko
Sójové mlieko je druhé a najmenej zdravé mlieko v spoločnosti Starbucks, ktoré obsahuje ohromných 27 gramov cukru a 270 kalórií na jednu porciu. Aj keď je toto mlieko sladké a má nádych vanilky, cenu zaplatíte za jeho drahé zložky.
Štyri. 2% mlieko
2% mlieka sú na štvrtom mieste najlepšie s 25 gramami cukru a 260 kalóriami na porciu.
3. Odtučnené mlieko
Hoci odtučnené mlieko obsahuje 26 gramov cukru (o 1 gram viac ako celé a 2%), na jednu porciu má iba 180 kalórií. Preto veľký pokles kalórií prevažuje nad jedným gramom cukru navyše, takže odtučnené mlieko je na treťom mieste.
dva. Kokosové mlieko
So 17 gramami cukru a 180 kalóriami na porciu je na druhom mieste kokosové mlieko.
1. Mandľové mlieko
Mojim dobrým priateľom nič nekonkuruje mandľové mlieko , ktorý sa môže pochváliť iba 7 gramami cukru a 130 kalóriami na porciu.
Takže, tu to máte. Mandľové mlieko je najzdravšie mlieko, ktoré sa od spoločnosti Starbucks získava. Vo väčšom meradle je pri tom jedlo držať sa orechových mliek, pretože všetky majú podstatne menej cukru ako mliečne mlieka.
Ďalej, ak máte chuť na sladké a potrebujete si osladiť kávové nápoje, spoločnosť Starbucks nedávno pridala stevia , prírodné sladidlo, do ich kaviarní. Stévia obsahuje nulové kalórie a nulové gramy cukru, takže aby ste sa držali zdravého trendu, oslaďte si to mandľové mlieko latte so steviou namiesto Splendy alebo cukru.
