Will a Kate sú v poriadku, ale ak budeme úprimní, chipsy a dip sú skutočným kráľovským párom. Čipy bez dipu? V najlepšom prípade slušné. Ponoriť bez triesok? To je proste zle. Zjednodušene povedané patria k sebe.
Čip je lopata priamo z neba a ponor je jeho najcennejším spoločníkom. Jediným poklesom čipov a dipov je to, že dokážu zbaliť celkom kalórie - zvlášť keď ich bezducho stále jete.
Nebojte sa, milovníci čipov a dipov - existuje päť zdravších sladkých a slaných komb, takže môžete makať ďalej bez toho, aby ste sa balili na kilá.
1. Banánové lupienky s orechovým maslom
Foto Giselle Palladino
Ak trochu pridáte klasickú kombináciu banánov a arašidového masla, urobíte z nej uspokojivé občerstvenie. Bonus - nemusíte sa báť, že sa banány pokazia.
Ak chcete zachovať túto kombináciu na zdravšej strane, vyhnite sa nákupu banánových lupienkov s pridaným cukrom. V podstate akýkoľvek druh orechového masla dopĺňa banánové lupienky. Osobne sme išli trendovou cestou a použili sme mandľové maslo.
2. Jablkové lupienky s medom
Foto Giselle Palladino
Dobre, toto trochu podvádza. Namiesto vytvárania neporiadku, ktorý sa pokúša namočiť tieto dosť krehké hranolky, dochuťte ich jemným mrholením medu. Samotné jablkové lupienky sú vynikajúce a vmiešanie trochy medu im dodáva ďalší rozmer chuti a zároveň poskytuje zdravotné výhody.
Med obsahuje antioxidanty známe ako „flavonoidy“, o ktorých sa preukázalo, že znižujú riziko niektorých foriem rakoviny a srdcových chorôb. Ak sa cítite obzvlášť ambiciózni, môžete si s nimi dokonca vyrobiť vlastné jablkové lupienky tento recept .
3. Sladké zemiakové lupienky s medovou horčicovou omáčkou
Foto Giselle Palladino
Sladké zemiakové hranolky a medová horčica sú ďalšou klasikou. Prejdite na verziu bez viny a buď upiecť si svoj sladké zemiakové lupienky alebo kúpiť nejaké zemiakové lupienky zo sladkých zemiakov. A medová horčicová omáčka vyrobený z balíčkov gréckeho jogurtu s dostatkom bielkovín, aby ste boli spokojní na dlhé trate.
4. Čipsy s kale a chia so salsou alebo guacom
Foto Giselle Palladino
Vymeňte svoje základné tortilla chipsy za chuťové a výživové výhody tohto silážneho komba. Majú vysoký obsah vlákniny, bielkovín, antioxidantov, omega-3, vitamínu A a vitamínu C. Klasická verzia s morskou soľou chutí vynikajúco s klasickou pikoškou, sladkou ananásovou salsou alebo pre milovníka Chipotle táto copycat guac .
5. Chrumkavé hrachové lupienky a hummus
Foto Giselle Palladino
Kto môže argumentovať tým, že dostane vašu dennú dávku zeleniny v podobe chrumkavého čipu? Ponorenie týchto chlapov do humusu vedie k neočakávane nádhernému kombu. Štyri gramy vlákniny tiež? Počítaj so mnou.
Ešte ste nedokončili opravu svojho čipu? Čítajte ďalej.
- Zdravé občerstvenie: Cuketové lupienky
- Kale Chips: Ako obstoja proti klasickému chrumkavému zemiaku?
- TERRA Chips: Zdravá alternatíva k priemernému zemiakovému chipsu
