Všetci sme tam boli: ste v škole a snažíte sa byť zdraví, ale jednoducho nemôžete odolať baru s cukrármi vo vašej škole. Predajné automaty vo všeobecnosti nepomáhajú, a keď sa snažíte zastaviť prváka 15 v jeho koľajach, zdá sa, že vaše možnosti sú mimoriadne obmedzené. Ale nikdy sa nebojte, Trader Joe’s je tu s 9 zdravými občerstveniami, ktoré splnia každú túžbu.
1. Trek Mix
Foto s láskavým dovolením Trader Joe’s
Obchodník Joe’s má viac treková zmes s rôznymi orieškami, pomermi čokolády a sušeného ovocia. Som veľkým fanúšikom zmesi mandlí, kešu a čokolády, ktorá sa dodáva v malých vrecúškach (aby ste si nepoškodili celú vec naraz do tváre). Rád pridám nejaké sušené brusnice, aby som skryl chuť mandlí, ale čokolády je len toľko, aby som uspokojil chuť na sladké a napriek tomu bola zdravá.
2. Zmrazte sušené ovocie
Foto Amelia Crabtree
kde si môžem kúpiť zmrzlinu starbucks
Na mrazenom sušenom ovocí je neuveriteľné, že je tak chutné, lahodné a zdravšie ako sušené ovocie. Trader Joe’s má vražedný výber, od všetkých druhov bobúľ cez mango až po banány a ďalšie. Dozvedel som sa, že ovocie je niekedy naozaj náročné uchovať vo svojej internátnej izbe, ale s mrazeným sušeným ovocím sa už nikdy nemusíte báť, že sa pokazí (zvyčajne preto, že ste už všetko zjedli).
3. Nízkotučné granoly
Foto Amelia Crabtree
Granola je nielen fantastické jedlo na raňajky, ale dá sa ľahko primiešať do jogurtu alebo poliať do misky s mliekom. Mojím obľúbeným je zmiešané bobule, pretože obsahuje veľa rôznych sladkých plodov, ktoré vyradia viac ako jednu skupinu jedál. Rád posypem niečo z toho do jogurtu, aby som pridal trochu chrumky.
4. Grécky jogurt so špenátom a kale ponorený
Foto Amelia Crabtree
ako dozrieť banány za jeden deň
Ak kapustu neznesiete, nikdy sa nebojte, ani som si neuvedomil, že v nej bola kapusta, keď som to skúsil prvýkrát. Vďaka použitiu gréckeho jogurtu je to trochu chutnejšie ako dipy na báze kyslej smotany, ale je to rovnako chutné, ak nie viac. Vďaka značke „znížená vina“ sa nemusíte obávať, že by ste sa tým príliš ovládali. Vezmite si detskú mrkvu alebo sušienky a ponorte sa do sýtosti.
5. Novozélandské sladké jablkové krúžky
Foto Amelia Crabtree
Niekedy potrebujete niečo sladké a tieto krúžky z jabĺk sa do toho zmestia. Tieto jablkové krúžky, ktoré sa dodávajú priamo z Nového Zélandu na vrchole zrelosti, umožňujú dokonalé občerstvenie. Bez pridania cukru sú bez viny a môžu si popoludní vychutnať niečo sladšie a zároveň zostať na zdravej strane veci.
6. Organická praskajúca kukurica
Foto Amelia Crabtree
ako si zafarbiť celé vlasy pomocou koolovej pomôcky
Aká je noc bez pukancov? Bohužiaľ pre nás sú balené popcorn plnené prísadami, sodíkom a nepotrebným tukom. Aj keď popcorn na sporáku trvá dlhšie, je tento popcorn super nadýchaný so správnou dávkou chrumkania. Zábavný fakt: tento popcorn má akosi zriedka kopu tých nepopísaných jadier, čo znamená, že zo svojej obľúbenej filmovej nádielky vyťažíte maximum.
7. Grécky jogurt
Foto Amelia Crabtree
grécky jogurt je úžasné, sýte občerstvenie, ktoré nielen skvele chutí, ale je aj super zdravé. Trader Joe’s má veľa odrôd, z ktorých mnohé sú lacnejšie ako iné značky. Osobne milujem granátové jablko, ale svoju hru môžete vylepšiť pridaním granoly alebo kúskov ovocia, keď budete raňajkovať na ceste do triedy.
8. Ochutené kale čipy
Foto Amelia Crabtree
Zbavte sa zemiakových lupienkov a skočte na rozbehnutý vlak kapustnice. Títo kel chipsy sú tak vynikajúce, že zabudnete, že ste super zdraví. Sú ľahko okorenené a veľmi ľahko sa hodí do tašky Ziploc, ktorú si môžete vychutnať po zvyšok dňa.
Diners Drive Ins and Dives Bay Area
9. Organický ľahký strunový syr
Foto Amelia Crabtree
Toto je zásadný návrat do vašich dní základnej školy. Štúdie Ukážte, že vysokoškoláci, najmä dievčatá, sú vystavení vysokému riziku nedostatku vápnika. Zásobte sa preto syrom ako zdravým občerstvením, ktoré pomôže vašim kostiam.
Bonus 10. Škandinávski plavci
Foto Amelia Crabtree
Pretože kto môže byť zdravý všetko čas?
