Musím to dať keto dietujúcim, že nie je ľahké žiť s nízkosacharidovou stravou s vysokým obsahom tukov a málo cukru. Skúsil som to a nešťastne som zlyhal, a rozhodol som sa, že budem lepšie držať sa sacharidovej diéty. Jedna vec, ktorá ma trápila najviac, bola nemať potuchy o tom, čo by som si mohol objednať v Starbucks , vzhľadom na to, že ho mám každý druhý deň. Toto ma však prinútilo premýšľať. Čo keby existovalo špeciálne menu určené pre keto? Ďakujeme vašim šťastným hviezdam, pretože tu je zoznam niektorých keto-priateľských položiek tajnej ponuky Starbucks.
#SpoonTip: Keď si objednáte aplikáciu Starbucks, poskytne vám údaje o výživovej hodnote vášho nápoja alebo aspoň odhad.
Ružový nápoj
The keto priateľský ružový nápoj je určite davový lákadlo. V zásade je to keto verzia OG Pink Drink, ale s úplne inými prísadami. Na celom Instagrame si ho získalo veľkú pozornosť a ľudia povedali, že mu pripomína Starbucks Strawberries a Creme Frappuccino.
Ak si chcete tento nápoj objednať, povedzte svojmu baristovi, že chcete nesladený čaj z mučenky s 2 - 3 pumpičkami vanilkového sirupu bez cukru (SF), ťažkej alebo ľahkej smotany a Splendy, ak potrebujete viac sladkej chuti.
Zelený nápoj
Túto krásu spoznáte podľa dúhovej línie, ktorú spoločnosť Starbucks vydala v roku 2016. The Zelený nápoj je nesladený ľadový čierny čaj zmiešaný s 1 - 2 odmerkami prášku matcha, 2 - 3 pumpičkami vanilkového sirupu SF a kokosovým mliekom alebo silnou smotanou. A ak necítite čierny čaj, môžete ho vymeniť za nesladený ľadový zelený čaj.
Teraz, skôr ako sa rozladíte nad matchou a kokosovým mliekom, vypočujte ma. Na každý kopček matcha budete musieť počítať asi 6 g sacharidov, čo nie je také zlé a dokáže fungovať s diétou väčšiny ľudí. A áno, Starbuck kokosové mlieko obsahuje cukor , ale stále je to dobrý zdroj výživných látok. Okrem toho ho môžete kedykoľvek vymeniť za krém so silným krémom a stále získate rovnakú konzistenciu a chuť ako zelený nápoj. To platí aj pre zvyšok nápojov na tomto zozname.
Matcha Express Fusion
Tento trojvrstvový nápoj je nielen pekný, ale aj ľahký. Spodná vrstva je vyrobená z 1 odmerky prášku matcha zmiešaného s vodou a ľadom a sladkú ju môžete pripraviť pridaním 2 - 3 pumpičiek vanilkového sirupu SF. Na strednú vrstvu môžete použiť kokosové mlieko alebo silnú smotanu. Potom už len musíte dochutiť jedným alebo dvoma espresso (alias affogato).
Je dôležité si uvedomiť, že ak chcete, aby nápoj vyzeral ako na obrázku, je potrebné vrstvy vyrobiť v presnom poradí vyššie. Najlepšie urobíte, keď ukážete baristovi pri objednávke obrázok a on bude odtiaľ vedieť, čo má robiť.
Chai Tea Latte
OG Chai Latte sa vyrába pomocou čajového koncentrátu chai, ktorý obsahuje veľa cukru, čo je keto. Aby to bolo keto priateľské, Pánske skinny nohavice navrhuje požiadať svojho baristu o 2 čajové vrecúška uvarené na čaj chai s 2 ranami ťažkej smotany na šľahanie a 2 pumpami škoricového dolce SF. Takto si stále môžete vychutnať latte teplé alebo studené.
Keto Macchiato
Som veľkým fanúšikom Caramel Macchiato s mandľovým mliekom, ale existuje aj keto verzia. Ak chcete vyskúšať tento nápoj, odporúča vám pán Skinny Pants Americký s 3 dielmi vody, 1 dielom silnej smotany na šľahanie a 2 pumpami vanilkového sirupu SF zmiešanými dokopy na základňu. Potom polejte vrchom šálky espressa a ozdobte ho mimoriadne svetlým karamelovým mrholením.
Ristretto Bianco
The Ristretto Bianco je trochu ako latte, ale s trochou viac espressa. Je to jeden z tých nápojov, ktoré si môžete prispôsobiť toľkými rôznymi spôsobmi. Podľa príspevku na Instagrame sa odporúča, aby bol vyrobený s dvojitým zásahom espressa, pár pumpami vanilkového sirupu SF a silnou smotanou namiesto mlieka, aby bol šetrný keto.
Nápoj z bieleho čaju
Táto pekná maličkosť sa v poslednej dobe stala obľúbenou medzi fanúšikmi na Instagrame. Nemá oficiálny názov, ale hovorím tomu Nápoj z bieleho čaju . Niekoľko používateľov Instagramu o tom informovalo, že je vyrobené z nesladeného bieleho čaju Peach Citrus, 3 - 4 pumpičiek vanilkového sirupu SF, hustej smotany a bez vody. Vyššie uvedený príspevok Insta ho však pripravil z nesladeného čierneho čaju, takže je naozaj len na vás, aký čaj chcete použiť.
Faux Frapp
Všetko Frappuccinos v ponuke Starbuck majú sladký základ, takže väčšina keto diét sa od nich drží ďalej. Faux Frapp , na druhej strane, je to najbližšie, čo k originálu dostanete bez toho, aby ste porušili stravu. Ak chcete tento nápoj pripraviť, požiadajte svojho baristu o studenú kávu so silnou smotanou a 2 pumpy vanilky SF a sirupu SF škorice Dolce. Požiadajte ich, aby to zmiešali s Frappovým štýlom, a môžete vyraziť.
Ľadové Quad Espresso
Ak sa pýtate, „quad espresso“ znamená iba štyri priame espresso. Samotné espresso má 0 sacharidov a je zvyčajne nápojom pre každého, kto drží diétu. Ak vám to však nepríde lákavé, môžete si to kedykoľvek namixovať @lowcarbjennjenn na Instagrame. Získa ľadové štvorkolkové espresso s prívalom silnej smotany a navrch pridá škoricový prášok. Ak chcete, aby chutil trochu sladšie, môžete kedykoľvek pridať ktorýkoľvek zo sirupov SF.
Ľadová škoricová osviežovačka
Ak máte radi škoricu, budete chcieť vyskúšať tohto zlého chlapca. Je vyrobená z Cold Brew alebo nesladenej ľadovej kávy (áno, je rozdiel ) so silnou smotanou, ľahkým ľadom, bez vody a 2 - 3 pumpičkami SF škoricového dolce a SF vanilkového sirupu. Pár ľudí na Instagrame tiež žiada, aby ju mali preliate škoricovým práškom pre extra chuť.
Tento zoznam ani len nepoškriabe povrch toho, koľko keto-friendly nápojov Starbucks je vonku, ale je to začiatok. Toto sú iba niektoré z najpopulárnejších, ktoré som videl na Instagrame a na internete. Takže všetkým keto diétam, urobte si láskavosť a uložte tento zoznam. Určite sa vám to bude hodiť, keď sa nabudúce vydáte do Starbucks.
