Na tomto svete nie je nič dokonalejšie ako teplý presklený šiška. Jednoduchá poleva z cukru alebo čokolády alebo niečo vzrušujúcejšie ako javorová slanina alebo ovocné štrk. Môžete si zaobstarať šišku super veľkej, mini veľkosti alebo „chleba“ sendviča (pri pohľade na štátne veľtrhy).
Ale mám veľmi silný názor na šišky: nie sú to raňajky. Viem, že ide o kontroverzný názor, ale po týchto bodoch by ste mi tiež mohli uveriť.
1. Neexistuje žiadny výživový prínos
Šišky sú jedny z najchutnejších vecí na svete, ale rovnako ako mnoho ďalších lahodných vecí, ako sú sóda alebo vyprážané kuracie mäso, nie sú pre vás nevyhnutne dobré. Každá šiška má v každej niekoľko stovák kalórií. Dunkinov želé naplnený šiška má 221 kalórií na šišku, ktorú zjete. Teraz samozrejme potrebujete kalórie, ale existuje veľa ďalších spôsobov, ako ráno dostať kalórie, ktoré potrebujete, vďaka čomu budete mať sýtosť až do ďalšieho jedla. Cieľom je nezjedzte päť koblihov v jednom sedení o siedmej ráno. V tej nádhernej lesklej glazúre je tiež veľa cukru. Priemerný donut má v sebe okolo 11 gramov cukru, ale čokoládový donut so sypaním od Dunkin 'má 15 gramov cukru a 270 kalórií.
ako zabrániť bručeniu žalúdka
2. Šišky nezačínajú váš deň
Ak jete šišku na zvýšenie energie, ktorú vám šiška dá ráno, zamyslite sa. Zrážka cukru je skutočná a konzumácia príliš veľa šišiek ako prvého jedla vám neprinesie energiu a silu, ktoré potrebujete na obed bez občerstvenia. Občerstvenie ako napríklad ďalší šiška. Existuje dôvod, prečo ľudia tvrdia, že „raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa“. Ráno raňajkové raňajky povedia telu, že môžete naštartovať metabolizmus a spáliť viac kalórií počas dňa. Počínajúc zdravým jedlom vám tiež môže pomôcť pokračovať v tomto trende po celý deň. Nezačínajte tým, že telu dáte za hrsť cukru a budete si myslieť, že budete najproduktívnejším ja. Namiesto toho vyskúšajte kokosovú kávu alebo niektorú z týchto 8 energetických nápojov (to nie je káva), aby ste si dodali zdravú podporu.
3. Sú proste lepšie ako dezert
Boli ste niekedy na svadbe alebo náborovej akcii alebo na nejakej veľkej párty, kde bol prítomný múr šišky? Povedzte mi, že to nebola najlepšia časť vášho dňa, keď som videl všetky tie lesklé glazúry a dekadentné polevy. Šišky sú úplne úžasné, ako dezert. Berte to ako pochúťku pre seba na konci dňa, nie na začiatku. Šišky sú sladké a sladké, ako už bolo spomenuté, ale majú tendenciu navodiť nám šťastnú náladu.
prečo je pre vás zmrzlina dobrá
Každý vždy povzbudzuje šišky na stretnutiach, v triede, na večierkoch. Sú prínosom pre všetkých, len nie na raňajky. Ráno si preto doprajte čas, doprajte si zdravé jedlá a čokoládovú polevu a dúhové postriekanie si nechajte na neskôr.
