Môžeme neznášam návštevu tety Flo na pár dní, ale čo nenávidíme ešte viac, očakávanie oneskorenej návštevy od nej. Menštruácia je neskoro, ale nemali ste sex, tak kde to do pekla je? Ešte horšie, si na tabletke takže presne viete, kedy to má prísť, a stále to neprichádza.
Samozrejme, prvá myšlienka, ktorá sa objaví každej hlave ženy, je Som tehotna? ale keď už poznáš odpoveď, potom si akosi naštvaný.
Mali by sme sa menej času trápiť tým, ako neskoro môžeme byť, a viac času sa sústrediť na svoje telá, pretože to je to, čo určuje, kedy príde náš tok.
Existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú kontrolu vášho obdobia, a mali by sme sa o nich vzdelávať, takže keď prídeme neskoro, vieme prečo.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo môže menštruácia meškať, a to nie kvôli sexu.
Stres
Stres, stres, stres možno najobľúbenejšie slovo medzi mladými dospelými ženami. Či už je to finálový týždeň, boj s najlepším priateľom alebo rodinné problémy, lezie na vás a vyložene naštve.
na ako dlho je vhodná viacúčelová múka
Zmiešajte to s určitou úzkosťou, niekoľkými smutnými dňami a zmenami nálady a dostali ste demolačnú guľu emócií. Stres však môže spôsobiť, že menštruácia príde neskoro alebo nepravidelne.
Poznáte príslovie: „Nerobte si z toho starosti. Nerozmýšľajte nad tým, ešte sa to zhorší. “ Ukázalo sa, že je to 100% pravda. Čím viac sa obávate (stresu), tým vyššia je šanca, že to môže mať vplyv na vašu menštruáciu.
#SpoonTip: Pozrite sa toto článok o spôsoboch utrpenia.
Nadmerné cvičenie
Pravidelné cvičenie je pre vaše telo zdravé, zvlášť počas menštruácie, môže pomôcť zmierniť kŕče a bolesti chrbta. Nevýhodou je, že nadmerné cvičenie môže viesť nielen k špineniu medzi jednotlivými obdobiami, ale môže vás tiež prinútiť vynechať to všetko dohromady.
Môže to znieť ako šťastná správa (saj! Tento mesiac žiadny chaos), ale pokračovanie v vynechávaní menštruácie by mohlo viesť k amenorea alebo „absencia lehoty“. To by mohlo viesť k potenciálnym problémom s plodnosťou.
#SpoonTip: Vyskúšajte jogu, chôdzu, plávanie alebo bicyklovanie, ktoré vám pomôžu zmierniť kŕče a bolesti.
čím je jedlo známe v San Diegu
Pribrať
Lauryn Lahr
Zisk alebo chudnutie môže mať závažný vplyv na vaše hormóny a menštruáciu. Napríklad priberanie spôsobuje, že vaše telo produkuje viac testosterónu podľa Mary Jane Minkin, M.D. ., profesor pôrodníctva a gynekológie na Yale School of Medicine.
To nepomáha tomu, že sme k tomu dospeli a týždeň, keď túžime po mastnom jedle, čokoláde alebo v podstate po čomkoľvek - čo si pomenujete, budeme jesť.
Vyvážená strava je dôležitá, ale nie je to ľahké s nabitým programom. V tomto článku si prečítajte ďalšie informácie o vytváraní vyváženej stravy, aby ste zabránili ovplyvňovaniu v neskorom období.
ako počítať želé v pohári
Fajčenie
Vedci na univerzite v Massachusetts zistili, že u fajčiacich žien sa vyskytujú horšie príznaky PMS ako u tých, ktoré ich nefajčia. Tí, ktorí fajčia, môžu mať tiež menšiu a nepravidelnú menštruáciu.
Vedeli ste, že môžete použiť menštruačný cyklus, ktorý vám pomôže prestať fajčiť? Ženy, ktoré ukončujú liečbu medzi 1. až 14. dňom, nemajú také závažné abstinenčné príznaky ako ženy, ktoré ukončili liečbu po prvých 14 dňoch.
Takže sa prestaň znepokojovať - aj keď buďme skutoční, stále budeš. Som s tebou dievča. Je nervy drásajúce čakať, kým udrie, a kým to neurobí, je to jedna dlho čakajúca hra.
Ale viete, že nie ste tehotná a je to pravdepodobne jedna z vecí uvedených vyššie. Dámy, ktoré dýchajú hlboko, máme to.
